Ενώ γιορτάζεται για τις αντιγηραντικές του ιδιότητες, η σκόνη NMN προσφέρει ευρύτερα οφέλη για την υγεία που βασίζονται στην κυτταρική αναζωογόνηση:
· Μιτοχονδριακή & Μεταβολική Υγεία: Το NMN ενισχύει τη μιτοχονδριακή λειτουργία—το «εργοστάσιο ενέργειας» των κυττάρων—αυξάνοντας την παραγωγή ενέργειας που εξαρτάται από το NAD+. Αυτό ενισχύει τη σωματική αντοχή και τη μυϊκή δύναμη. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το NMN βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, βοηθώντας στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα 8.
· Καρδιαγγειακή Υποστήριξη: Το NMN προάγει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, βελτιώνοντας την ενδοθηλιακή λειτουργία και τη ροή του αίματος. Μια μελέτη του 2020 έδειξε ότι η συμπλήρωση με NMN ενίσχυσε την αγγειακή υγεία σε ηλικιωμένα ποντίκια, μειώνοντας την αρτηριακή ακαμψία 8.
· Γνωστική Λειτουργία: Με την ενεργοποίηση των σιρτουινών και τη βελτίωση της εγκεφαλικής ροής αίματος, το NMN υποστηρίζει τη μνήμη και την νευροαγγειακή υγεία. Ανέκδοτες αναφορές από ανθρώπους αναφέρουν μειωμένη ομίχλη εγκεφάλου και αυξημένη διαύγεια πνεύματος 5.
· Επιδιόρθωση DNA: Το NAD+ τροφοδοτεί τα ένζυμα PARP, κρίσιμα για την επιδιόρθωση της βλάβης του DNA που προκαλείται από το οξειδωτικό στρες. Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου και να επιβραδύνει τη γήρανση 6.
· Ζωτικότητα Δέρματος & Μαλλιών: Οι χρήστες αναφέρουν βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος και πάχος των μαλλιών μετά από σταθερή χρήση. Ένας 42χρονος κατέγραψε βελτιωμένη υφή μαλλιών και μειωμένη τριχόπτωση μετά από τρεις μήνες συμπλήρωσης NMN 5.
Αυτά τα οφέλη προέρχονται από τον ρόλο του NMN στην αποκατάσταση των επιπέδων NAD+, τα οποία μειώνονται κατά 30–50% στη μέση ηλικία. Η βέλτιστη δοσολογία κυμαίνεται από 250–500 mg ημερησίως, αν και τα αποτελέσματα συσσωρεύονται με την πάροδο των μηνών 35.
